Vous vous demandez comment vous faire plaisir ? Ce n’est pas égoïste, c’est essentiel : Nous faisons tous des choses chaque jour pour essayer d’améliorer notre santé et d’atteindre le maximum de joie, mais nous ne réalisons pas toujours que l’apparence et le sentiment de bien-être sont des choses auxquelles nous devons travailler en permanence.

Malheureusement, il n’est pas rare que la vie se mette en travers de notre chemin et nous empêche de prendre soin de notre santé physique et mentale. Jongler avec des engagements professionnels fatigants, gérer une histoire d’amour difficile, concilier des problèmes familiaux et se heurter à des obstacles administratifs aura invariablement un impact sur notre façon de nous sentir et de paraître.

Si c’est votre cas, il est temps d’arrêter de vous frustrer de ne pas pouvoir échapper au stress quotidien et de commencer à réfléchir aux changements que vous pouvez apporter à votre vie pour vous sentir mieux et avoir meilleure mine. Même s’il est évident que certains facteurs qui affectent votre bonheur sont hors de votre contrôle (bonjour COVID), vous pouvez toujours prendre de nouvelles habitudes pour vous sentir bien instantanément.

Si vous vous demandez comment vous sentir mieux, poursuivez votre lecture et découvrez sept idées que vous pouvez mettre en pratique dès aujourd’hui.

Rehaussez votre look avec des accessoires

Il est bien connu que même les plus petites choses peuvent avoir un impact positif sur votre bien-être. Alors, si vous ne vous sentez pas très bien lorsque vous vous regardez dans le miroir avant de sortir de chez vous, pourquoi ne pas vous offrir une cure de jouvence avec quelques nouveaux accessoires ?

Vous avez peut-être remarqué que les bijoux fantaisie sont de retour en force, et c’est l’un des moyens les plus faciles de donner un coup de jeune à des tenues plus anciennes. Qu’il s’agisse d’un collier de perles noires chic à associer à votre tenue de travail ou de boucles d’oreilles oversize pour rehausser un T-shirt, il existe de nombreux nouveaux styles de bijoux pour donner un coup de fouet à votre humeur.

Outre les bijoux, il est bien connu que les chaussures à succès sont également un arsenal d’humeur important. Même si vous n’avez probablement porté que des baskets et des diapositives pendant la majeure partie des 12 derniers mois, si vous vous demandez comment vous faire plaisir, vous pouvez enfiler votre paire de talons préférés.

Portez des couleurs vives

Les gens ne le réalisent peut-être pas, mais les couleurs offrent une stimulation visuelle plus que simple et la nuance que vous portez représente souvent votre humeur du jour. Si les vêtements de couleur sombre sont classiques, ils ne doivent pas être le premier choix si vous cherchez à améliorer votre humeur. Faites plutôt l’effort d’opter pour au moins un vêtement de couleur vive, même si vous ne faites que rester à l’intérieur ce jour-là.

Par exemple, le jaune est considéré comme la couleur la plus énergique et il est associé au soleil et au rire. C’est la teinte parfaite à porter pour améliorer votre humeur, et la bonne nouvelle, c’est qu’elle est actuellement très tendance. Le vert peut également avoir un impact positif sur votre bien-être car il est un symbole de santé. Quelle que soit la nuance de vert que vous choisirez, il est presque certain que vous ressentirez un regain d’optimisme et de bien-être !

Se débarrasser du stress

À l’époque actuelle, le stress et l’anxiété sont inévitables. Ils affectent la santé physique et mentale, il est donc important de développer les bons mécanismes d’adaptation pour réduire les symptômes.

Des millions de personnes dans le monde ne peuvent pas se tromper et ne jurent que par la pratique de la méditation pour contrôler le stress et calmer l’esprit. Une petite séance le matin peut vous aider à rester calme et vous préparer à affronter les défis de la journée avec aisance. En fait, la méditation est souvent considérée comme le meilleur moyen d’améliorer la santé mentale.

Améliorez votre routine de beauté

Avoir une peau saine contribue grandement à vous donner une meilleure apparence et à vous sentir bien dans votre peau. Qu’il s’agisse d’atténuer l’acné, de lisser les rides ou de lutter contre les décolorations, il est essentiel de trouver une bonne routine de soins pour la peau afin d’obtenir un éclat sain.

Si les bases d’un bon soin de la peau commencent par l’évitement du soleil, le nettoyage et l’hydratation, il n’y a vraiment aucune limite à la façon dont vous pouvez vous faire plaisir dans le domaine de la beauté. Que vous investissiez dans des produits cosmétiques coûteux ou que vous recherchiez des alternatives biologiques et naturelles, il existe des toniques, des sérums, des masques et des traitements que vous pouvez utiliser pour donner à votre peau l’amour qu’elle mérite.

Changez votre look maquillage

Que vous soyez une adepte du look « au naturel » sans maquillage ou que vous aimiez un visage complet, si vous vous demandez comment vous faire plaisir instantanément, vous pouvez commencer par modifier votre maquillage.

Si vous êtes plutôt du genre baume à lèvres, pourquoi ne pas essayer une lèvre rouge ? Ou, si vous avez adopté l’œil charbonneux au cours de la dernière décennie, pourquoi ne pas essayer un subtil scintillement sur les paupières ?

Quel que soit votre choix, il y a des millions de façons de changer votre maquillage et la meilleure nouvelle est que, contrairement à une nouvelle coupe ou une nouvelle couleur de cheveux, si vous n’aimez pas le résultat, vous n’êtes pas obligée de le garder ! Consultez notre contenu beauté ou faites un tour sur YouTube pour trouver une pléthore de nouvelles idées beauté inspirantes.

Bougez

Avoir un sentiment inné de confiance en soi est un facteur tellement important si vous voulez être plus heureux dans la vie. Et l’un des meilleurs moyens d’y parvenir est d’être physiquement actif.

C’est à chacun de décider de l’activité qui lui permet de se sentir le mieux possible – il peut s’agir d’une séance d’entraînement intense, de yoga, de danse ou de tout autre chose. Quoi qu’il en soit, il est important de consacrer chaque jour un peu de temps à des activités simples et agréables qui vous font bouger.

La course à pied et la marche rapide sont d’excellents exercices physiques qui libèrent des endorphines qui vous font vous sentir plus heureux. Les endorphines nous rendent plus énergiques. (C’est la raison pour laquelle les gens parlent souvent du « high du coureur » – les endorphines agissent comme une « drogue » naturelle qui élève votre humeur).

En outre, l’exercice, quel qu’il soit, peut améliorer votre estime de soi, qui est la première à souffrir lorsque vous n’êtes pas satisfait de vous-même. Le fait de se mettre en forme et de se sentir en bonne santé a des répercussions qui vous rendent heureux et confiant, peu importe ce qui se passe autour de vous.

Mangez mieux

Il est compréhensible que chaque fois que vous vous demandez comment vous faire plaisir, votre esprit se tourne instantanément vers un énorme repas dans votre restaurant préféré ou un pot de glace. Mais à vrai dire, si une petite folie occasionnelle est bonne pour l’âme, une bonne alimentation au quotidien contribue grandement à vous faire sentir heureux et bien dans votre peau. Cela signifie qu’il faut éviter les produits sucrés et opter pour des aliments plus nutritifs en général.

Par exemple, les aliments riches en vitamine B12 et en acide folique sont considérés comme étant parmi les meilleurs pour vous aider à vous sentir bien. Pour bien commencer la journée, prenez le temps de vous préparer une omelette aux épinards sautés et au fromage allégé, et veillez à inclure une grande quantité d’aliments végétaux dans votre régime quotidien.

Dernières réflexions

Ce n’est pas un secret que nous avons tous tendance à nous laisser emporter par la vie et que nous oublions souvent de prendre le temps de nous faire plaisir en faisant des choses qui nous font nous sentir bien et paraître bien. C’est à nous de trouver ce qui nous met de bonne humeur et nous redonne confiance. Même si vous cherchez comment vous faire plaisir aujourd’hui, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas apporter des changements et intégrer ces habitudes pour vivre une vie plus saine et plus heureuse à l’avenir – sans même avoir à y penser.